糖尿病患者尽量远离这两种水果


现在人们在各方面的条件水平,其实都是比较优异的,人们可以随心所欲吃自己想吃的东西,这是好事,但偏偏很多人不知节制,吃了不健康的东西,导致身体慢慢出现了一些慢性疾病,像高血糖就是其中的典型,假如患上此种疾病,那么一定要严格把控体内的血糖含量,防止并发症发生,同时也要避开一些升糖的食物。“升糖王”终于被发现,糖友不忌口,打再多胰岛素或许也没用!

1、烟酒

其实大部分人都知道吸烟喝酒的危害,但偏偏意志力薄弱戒不了烟,而且生活中也有很多抽烟的场合在诱惑着你,但对于糖尿病患者来说,一定要控制烟酒的摄入量,因为这些物质会导致血糖升高,还可能会产生胸闷气短等不适症状。

2、糖分高的水果

虽说生活中很多水果都是有营养的,但同时大部分水果都含有一定的糖分,平时倒还好,但糖尿病患者一定要慎吃,因为糖尿病跟血糖升高有很大关系,所以在吃水果时一定要谨慎,夏天即便再馋,对西瓜这种水果最好是视而不见,以免血糖升高,这时或许打再多胰岛素也控制不住。

3、土豆

土豆是很多人爱吃的街头小吃,尤其是那种油炸的很受年轻人欢迎,土豆的味道吃起来是咸香的,很难感受到甜味,但其实本身糖分却是比较重的,多吃可能会导致血糖升高,所以糖尿病患者一定要忌口。

此外也可以多吃一些有助于降血糖的食物:

1、酸奶

酸奶在夏天是很多女孩子都爱喝的,因为它能提高我们的消化功能,而且酸奶中特有的乳酸物质,还能帮助我们的肠道排毒,防止病菌入侵。老年人若是要喝的话,最好是喝无糖的酸奶,更利于身体健康,还能防止血糖升高。

2、苦荞

很多上班族都有喝下午茶的习惯,其实我们在下午的时候也可以喝一点苦茶泡水,对于抑制体内血糖升高是有帮助的。而且它还能激发体内胰岛素的分泌,促进糖分的分解,防止血糖飙升。